суботу, 31 січня 2015 р.

Как правильно общаться с ребенком

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, несмотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.

понеділок, 26 січня 2015 р.

Будь собой

Как-то король пошел в свой сад и обнаружил увядшие и умирающие деревья, кустарники и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не такой высокий, как сосна. Обернувшись к сосне, король обнаружил, что она погибает оттого, что не может давать виноград. А виноградник умирает потому, что не может цвести так же прекрасно, как роза.

И король нашел лишь один цветок, анютины глазки, цветущий и свежий как всегда. Ему было интересно узнать, почему так происходит. Цветок ответил: «Я принял как само собой разумеющееся, что когда ты посадил меня, то хотел именно анютины глазки. Если бы ты захотел видеть в саду дуб, виноградник или розу, ты бы посадил их. А я — если я не могу быть ничем иным, кроме того, чем являюсь, — я буду стараться быть этим как можно лучше».

Будь счастлив

У дороги стоял нищий и просил подаяния. Всадник, проезжавший мимо, ударил нищего по лицу плетью. Тот, глядя вслед удаляющемуся всаднику, сказал:

— Будь счастлив.

Крестьянин, видевший происшедшее, услышав эти слова, спросил:

— Неужто ты такой смиренный?

— Нет, — ответил нищий, — просто, если бы всадник был счастлив, он бы не стал бить меня по лицу.

Эмоциональное выгорание

Состояние, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни, — это бич нашего времени. К счастью, с этим можно бороться - утверждает известный австрийский психотерапевт, основатель современного экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле.    

      
Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать. 

Обнуление = новая жизнь

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. 

Неделя 1: Чистка тела и сознания

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

неділю, 25 січня 2015 р.

Отношения похожи на ПЛЯЖ!

Отрывок из книги "Почему ты можешь всё".

Давайте рассмотрим пляж как модель отношений. 

Каждому из нас приходилось лежать на пляже и рассматривать миллионы крупинок песка или гальку. 

Чего только не увидишь в песчинках: сотни цветов, тысячи оттенков, миллионы форм! Но когда ты идешь по набережной, тебе кажется, что это просто пляж. Самый обычный пляж, как сто миллионов других пляжей. Только набрав крупинки песка в ладонь, ты понимаешь всю красоту именно этого пляжа. А что самое красивое на пляже? Конечно же, кусочки стекла! Они отсвечиваются на солнце, словно бриллианты. Они отточены водой и стали совсем безопасными. 

О лохмотьях и обидах на мужчин...

Отрывок из книги: "Обиды на мужчин и женское здоровье"

Однажды две подруги сидели за чаем. 

- Твой муж такой вспыльчивый, - говорит одна. - Как ты уже столько лет живешь с ним в согласии? Я на своего так часто раздражаюсь.

- Всё просто, - сказала подруга. Подошла к шкафу и кинула своей гостье красивое платье. - Примерь это платье!

Притча «ТОЧКА ЗРЕНИЯ»

Как-то утром рыбак с двумя сыновьями отправился ловить рыбу. Улов был хорош, и к полудню мужчины были готовы вернуться домой. Но когда они начали вытягивать сеть, внезапно налетела буря, и берег скрылся во мгле. Тем временем в их домике опрокинулась лампа, и начался пожар, огонь сжег дотла их жилье и имущество.

Когда рыбак с сыновьями вернулся на берег, его ждала плачущая жена, которая тут же начала рассказывать о случившемся несчастье. Но рыбак и бровью не повел. 

четвер, 22 січня 2015 р.

Вчимося у дітей

1. Радіти, весело і цікаво проводити час, заводити нові знайомства без алкоголю.


2. Бути справедливим і чесним. Якщо ти обманюєш або хитруєш – ти покидаєш гру. Правила для всіх однакові.


3. Не враховувати соціального та матеріального положення іншої дитини. Це не показник того, що з нею «потрібно» чи «не потрібно» дружити.

4. Не залежати від думки інших. Кожен заслуговує на любов і з народженням отримав право бути індивідуальним, бути самим собою.

Конкретні способи поводження з негативною енергією

Сучасне життя ... Воно, як і все в цьому світі має дві сторони медалі. Почнемо з найприємнішої і позитивної. 


Найголовніший плюс в нашому теперішньому житті - це безліч можливостей. Кажуть, що лінь - це та сила, завдяки якій існує таке поняття як «прогрес». Ну, принаймні, в сфері розвитку сучасних технологій. Бажання зекономити час, силу та енергію спонукає людину щось придумувати. Натомість з'являється час на щось більш приємне і бажане. 

четвер, 15 січня 2015 р.

Габбасова Анаргуль Абишевна — психолог-консультант, системный семейный терапевт, член Ассоциации психологов Республики Казахстан, тренер Академии Государственного управления при Президенте РК, бизнес-тренер.

Я верю в то, что в каждом из нас есть внутренний потенциал для решения жизненных неурядиц, преодоления сложных жизненных ситуаций. 

Как сказано в одной из религий: «На долю человека выпадает ровно столько трудностей, сколько в силах он преодолеть», но в какой-то определенный жизненный период возникает необходимость в некой опоре, в том что даст толчок, подзарядит душевные батареи, и этой опорой может стать квалифицированный специалист, который поможет Вам вновь поверить в свои силы, распрямить плечи и сказать: «Я хозяин своей жизни!»


суботу, 10 січня 2015 р.

Ты не лузер! Просто не успел ещё начать свое дело. Или не решился?..

Не расстраивайтесь, если не можете найти свое дело. Успех не приходит моментально.

Многие люди в районе 30 лет критически осматривают свою жизнь и понимают, что еще не успели сделать ничего толкового. И в голове появляется назойливая мысль, что время ушло, и теперь остается смириться с положением дел.

7 життєвих уроків від Альберта Ейнштейна

Альберт Ейнштейн був не тільки визнаним науковим генієм, які вчинили справжній переворот у фізиці, але і дуже мудрою людиною, що залишив нам безліч точних зауважень і спостережень про життя. У цій статті ми взяли сім таких цитат і постаралися вдуматися в їх значення.

1. Йди за своїм з цікавістю

Я не маю ніяких особливих талантів. Я просто надзвичайно цікавий.

«Велика п’ятірка» найважливіших особистісних якостей

Автори даної концепції Г. Олпорт, Г. Айзенк і Р. Кеттел, які дали їй назву «Велика п'ятірка».

1. Екстраверсія

Під екстраверсією розуміється товариськість, уміння сприймати те, що відбувається, в позитивному ключі і в цілому здатність відчувати позитивні емоції. Люди, з високими показниками екстраверсії комфортно почувають себе в соціумі і схильні більш позитивно ставитись до оточуючих. Екстраверсія допомагає людям частіше відчувати задоволеність собою і своєю роботою, бути більш комунікабельними і легкими у спілкуванні. Люди з низькими показниками екстраверсії зазвичай схильні відчувати негативні емоції, мають більш погані комунікативні навички.

четвер, 8 січня 2015 р.

Компромисс или правильная мотивация? =)

Муж с женой прожили 50 лет в мире и согласии. За всю прожитую жизнь ни разу не поссорились.

Журналист спрашивает у женщины:

—Как же вы смогли пройти такой долгий жизненный путь рука об руку без обид и скандалов?

—Я вам все сейчас расскажу! 

суботу, 3 січня 2015 р.

Как не дать перфекционизму разрушить вашу жизнь

Чем опасно излишнее стремление к совершенству и как научиться получать от этого искреннее удовольствие?

Любите порядок? Ненавидите опаздывающих? Получаете третье высшее образование? Ругаете домашних за грязные ботинки? Поздравляю, вы – перфекционистка.

Перфекционизм не значится в списке психиатрических диагнозов. Но в современном обществе, нацеленном на оценки, достижения и бесконечный «рост», он является причиной страданий огромного количества людей, которые стремятся всё и всегда делать совершенно. Потому что по-другому они себя не любят. И не верят, что их можно любить несовершенными.

Мистецтво відпочивати

А ви знаєте, як правильно відпочивати? Наче все дуже просто, але це не завжди так...

Поговоримо про мистецтво відпочивати.

Отже, як правильно відпочивати, щоб відпочити і відчувати себе чудово, а не втомленим і розбитим?

В силу нашої стрімкої, напруженої життя, в якій ми без кінця прагнемо до успіху і достатку, багато не дозволяють собі такої розкоші, як відпочинок, встигну ще! А хтось намагається брати відпустку тільки влітку, зате взимку працює не покладаючи рук.

четвер, 1 січня 2015 р.

З Новим 2015 роком!!!

Рік Новий - казковий час!
Хай здивує щастям Вас
Рік добра і рік кохання.
Тож приймайте привітання:
Будьте добрі та здорові,
Побажаємо любові,
Світла й радощів багато,
Щоб життя було, як свято!