Як розвинути силу волі

Просто уяви, що вже пройшла половина твого життя. Як справи з твоїми цілями на рік? Наскільки ти став ближче до їх реалізації? Якщо ти досі топчешся на місці і шукаєш виправдання, тоді цей матеріал про розвиток сили волі – для тебе.

Силу волі можна порівняти з м’язами. Так, як ти тренуєш м’язи, ти можеш тренувати і свою силу волі.

Спосіб 1: Спробуй інакше!

Найпростіший приклад – спробуй почистити зуби лівою рукою. Це незвично. Ти будеш думати, навіщо це взагалі потрібно. Але не піддавайся. Поки що ти тренуєш силу волі на елементарному процесі чистки зубів.

Как учсевать читать

Современный ритм жизни не всегда даёт возможность провести вечер в компании с интересной книгой. В этом материале вы узнаете, как уделять чтению больше времени, если кажется, что его у вас совсем нет.

Чтение не является каким-то чересчур сложным занятием — вы просто садитесь в кресло, берёте в руки книгу и начинаете читать. Но основной вопрос как раз в том, чтобы найти на это время. Проблема усугубляется, если вы очень любите читать или книга, которую вы читаете, невероятно захватывающая. Тогда обычной поездки на метро из дома до работы вам явно не хватит. Если вы думаете, что дело в скорости чтения, оставьте эту идею — исследование доказало, что быстрое чтение менее эффективно с точки зрения восприятия информации.