Как понять человека, используя шкалу эмоциональных тонов

Что для Вас значит хорошо жить? Отвечая на этот вопрос, люди выделяют несколько наиболее важных факторов, которые определяют качество жизни. Мы счастливы и довольны жизнью, когда у нас есть крепкое здоровье, счастливая семья, хорошие отношения с людьми и достаток, когда мы занимаемся любимым делом и достигаем в нём успеха. 

Также всем нам важно чувствовать и видеть хорошее отношение к себе со стороны людей, с которыми общаемся, и общества, в котором мы живём. Поэтому мы часто задаёмся вопросом, как мы можем этого достичь. 

Практика показывает, что отношение окружающих к нам зависит в первую очередь от нас самих. То, что мы делаем и как мы поступаем по отношению к другим людям, определяет то, что мы получим от них в ответ. Представьте, например, что кто-то выйдет на улицу и начнёт кидаться в людей камнями. Что будет происходить? Окружающие будут поступать с ним также, и в скором времени в этого человека тоже прилетит камень. А если человек будет улыбаться прохожим, то вскоре ему будут улыбаться в ответ. Самый верный способ получить от других людей хорошее отношение — самим начать делать что-то хорошее для них. Люди, которые делают что-то для других, получают в ответ дружелюбное отношение со стороны общества намного чаще, чем те, кто пытается только брать что-то от других, ничего не давая взамен. Поэтому человеку желательно формировать своё окружение из людей, которые не только хотят получить что-то хорошее, но и готовы делать что-то для других.

Рассмотрим, как это можно сделать.

Як розвинути силу волі

Просто уяви, що вже пройшла половина твого життя. Як справи з твоїми цілями на рік? Наскільки ти став ближче до їх реалізації? Якщо ти досі топчешся на місці і шукаєш виправдання, тоді цей матеріал про розвиток сили волі – для тебе.

Силу волі можна порівняти з м’язами. Так, як ти тренуєш м’язи, ти можеш тренувати і свою силу волі.

Спосіб 1: Спробуй інакше!

Найпростіший приклад – спробуй почистити зуби лівою рукою. Це незвично. Ти будеш думати, навіщо це взагалі потрібно. Але не піддавайся. Поки що ти тренуєш силу волі на елементарному процесі чистки зубів.

Как учсевать читать

Современный ритм жизни не всегда даёт возможность провести вечер в компании с интересной книгой. В этом материале вы узнаете, как уделять чтению больше времени, если кажется, что его у вас совсем нет.

Чтение не является каким-то чересчур сложным занятием — вы просто садитесь в кресло, берёте в руки книгу и начинаете читать. Но основной вопрос как раз в том, чтобы найти на это время. Проблема усугубляется, если вы очень любите читать или книга, которую вы читаете, невероятно захватывающая. Тогда обычной поездки на метро из дома до работы вам явно не хватит. Если вы думаете, что дело в скорости чтения, оставьте эту идею — исследование доказало, что быстрое чтение менее эффективно с точки зрения восприятия информации.

Подавляем эмоции... А что дальше?

Некоторые женщины убивают свой брак тем, что вообще не делятся эмоциями. Потому что знают: делиться эмоциями нехорошо, их надо подавлять. И тогда сама уезжает в онкологию. Или в депрессию уходит. Подавляет эмоции – теряет любовь к мужчине. Проявляет их вот так, как она хочет, – тогда мужчина теряет к ней любовь. Выбирайте, что называется. 

Но когда женщина правильно себя ведет, мужчина способен взять ее эмоции, понять, сострадать ей, участвовать. На эмоциональном уровне. Знаете, что такое интеллектуальный интерес у мужчин? Он сидит, ее час слушает, ничего не понимает, о чем она говорит. И продолжает стараться понять. (Р. Нарушевич)

Ох, как много таких женщин и совсем молоденьких девушек приходит ко мне на занятия и консультации!.. Полуживые, полумертвые, окаменевшие, застывшие, почти безжизненные статуи, пытающиеся таким образом контролировать себя, свою жизнь и свои отношения. Пытающиеся подавить в себе малейшие проявления гнева, протеста, слабости и всего того, что принято считать негативными эмоциями. 

Искусство благодарить

За последние десятилетия было проведено много исследований на тему изучения влияния благодарности на уровень счастья. Все они показали одно и то же — это взаимосвязанные вещи. Общая удовлетворенность жизнью и уровень счастья повышались после того, как человек в течении месяца благодарил жизнь, судьбу или Бога за то, что он имеет. Поэтому если говорить о позитивной психологии, то это один из самых простых и доступных навыков, которые стоит привить каждому человеку.

Давайте разберемся, как же можно использовать этот навык и за что нужно быть благодарным, потому что многие люди совершенно не умеют благодарить судьбу, а если и делают, то пользы это совершенно не приносит.

Почему одни люди что-то делают, а другим постоянно чего-то не дали, не обеспечили, не предложили? Почему вокруг одних людей появляются возможности и нужные люди, а вокруг других мир вообще напоминает поле граблей и упырей-вурдалаков? Ну как так-то?!

Работая менеджерами, нанимая и увольняя людей, обучая команды и руководителей, этот вопрос не давал нам покоя последние лет пять. Пока в феврале этого года, на конференции в Сан-Диего картинка не сложилась полностью. (Не пугайтесь — в начале будут научные слова, но именно они приведут нас к неожиданным выводам).

Речь отражает состояние ума

Речь – перевод наших мыслей, наших вибраций, в слова, в звук.

Какова сегодня наша речь? Мы обращаем мало внимания на тон, которым говорим, какие слова произносим. Используя бранные и просто очень грязные слова, мы как бы забыли о том, что такое благородная и возвышенная речь.